5 cách cân bằng cuộc sống và công việc

Dường như không ai trong chúng ta không than phiền công việc quá áp lực và bận rộn. Tệ hơn, chúng ta không biết làm thế nào để thoát khỏi guồng quay công việc để có thời gian chăm sóc bản thân và gia đình cũng như tận hưởng cuộc sống. Có lẽ vì chúng ta chưa biết cân bằng cuộc sống và công việc.

red-792139_640

Hãy cân bằng giữa công việc và cuộc sống để thưởng thức niềm vui sống trong từng phút giây hiện tại

1. Dừng làm việc mỗi buổi tối

Chúng ta ai cũng tham công tiếc việc, cứ nghĩ ráng thêm một chút cũng không chết. Vì vậy, phần lớn chúng ta mang việc về nhà và tranh thủ làm thêm buổi tối.

Dĩ nhiên chúng ta không chết vì làm thêm tí việc vào ban đêm. Nhưng chúng ta chỉ luôn sống trong căng thẳng và không có thời gian để nghỉ ngơi, vui chơi giải trí.

Đừng cố gắng “làm ngày không đủ tranh thủ làm đêm”. Hãy để đầu óc thư giãn. Nếu rảnh rỗi, hãy cùng người thân xem bộ phim yêu thích, đọc 1 quyển sách, xem lại những bức ảnh thời trẻ trâu…

2. Không kiểm tra mail ngoài giờ làm

Bất cứ email nào cũng sẽ làm đầu óc chúng ta “vận động”. Dù đó là mail của Sếp, đồng nghiệp, đối tác hay email quảng cáo vớ vẩn, dù email đó nhắc việc cũ hay mở ra deadline mới, chúng ta cũng sẽ suy nghĩ về nó.

Thật không hay nếu chúng ta nhận được một email than phiền hay trách móc. Email đó sẽ ám ảnh tâm trí chúng ta và đem đến một sự bực bội, ức chế muốn giải quyết ngay tức khắc.

Nên trả những bực bội, ức chế của công việc về cho thời gian nơi công sở, đừng dại rước vào mình khi đã ra khỏi chỗ làm.

3. Sống cuối tuần đúng nghĩa ngày nghỉ

Nếu bạn có đọc Kinh Thánh, bạn sẽ biết câu chuyện Thượng Đế tạo dựng vũ trụ trong 6 ngày, ngày thứ 7 Ngài nghỉ ngơi. Thượng Đế còn phải nghỉ ngơi thì chúng ta không có lý do gì để bắt mình làm việc không ngơi nghỉ.

Không phải vô cớ mà hình thành nên luật “nghỉ cuối tuần”. Đó là thời gian để tái tạo sức lao động, để làm những hoạt động không phải công việc. Và như vậy, chúng mới bước vào mỗi thứ 2 đầu tuần bằng tinh thần phấn chấn, hứng khởi và… nhớ công việc.

4. Việc ngày mai chớ làm hôm nay

Công việc không bao giờ hết. Nguyên tắc quản lý của Sếp là giao cho chúng ta càng nhiều việc càng tốt. Trong khi chúng ta chưa hoàn thành việc này thì đã có việc khác chờ sẵn.

Cho nên, đừng quan niệm ráng làm thật nhiều việc trong hôm nay để ngày mai được khoẻ. Ngày mai sẽ có việc của ngày mai.

Thay vì vậy, hãy tập thói quen lên kế hoạch công việc của từng ngày và chỉ giải quyết kế hoạch đã định. Thói quen này vừa giúp làm việc hiệu quả, vừa tránh áp lực không cần thiết.

5. Luôn online không đồng nghĩa với có thể làm việc mọi lúc mọi nơi

Chúng ta mang theo điện thoại 24/24, chúng ta có thể kết nối internet mọi nơi mọi lúc không có nghĩa là chúng ta có thể làm việc bất cứ lúc nào.

Hãy cho phép mình có những khoảng thời gian không sử dụng đồ công nghệ cho mục đích công việc. Lúc nghỉ phép đi du lịch, lúc về nhà với gia đình, lúc vui chơi với bạn bè… đừng kè kè điện thoại, laptop để lúc nào cũng vướng víu  với bao nhiêu chỉ thị, yêu cầu, việc gấp từ Sếp, đồng nghiệp, khách hàng, đối tác…

Hãy để tâm trí thực sự thảnh thơi, đừng để đồ công nghệ bắt chúng ta… làm việc.

Chúng ta sống mỗi ngày, không phải cố làm việc hôm nay để dành ngày mai, ngày mốt, ngày này năm sau mới được sống. Hãy cân bằng giữa cuộc sống và công việc để tận hưởng niềm vui sống trong từng phút giây.

Ái Liên

Từ khóa: