Chanh nóng: rẻ, dễ làm, cực tốt cho sức khỏe

Nước chanh giàu vitamin C, vitamin A, canxi, kali, chất xơ hòa tan, đóng vai trò như một máy lọc máu. Một ly chanh nóng mỗi buổi sáng giúp bạn giải độc cơ thể, tăng miễn dịch. Vì sao là chanh nóng? Theo y học, thức uống nóng có tác dụng giảm stress nhiều hơn thức uống lạnh.

chanh nóng

1. Cân bằng độ pH

Cân bằng giữa độ axit và kiềm là độ pH. Chế độ ăn uống với gia vị chua cay, chất cafein, stress, thuốc lá… có thể làm axit sản sinh quá mức, gây viêm loét dạ dày.

Chanh là thực phẩm có tính kiềm. Uống chanh mỗi ngày giúp cơ thể bạn giảm đáng kể độ axit, vì chanh có chứa citric – một chất chua tự nhiên, cũng được dùng để bổ sung vị chua cho thực phẩm.

2. Hỗ trợ tiêu hóa tuyệt vời

Chanh giống như một chất tẩy rửa thực thụ, làm sạch dạ dày khi bạn ăn nhiều chất béo, dầu mỡ. Nước chanh giúp kích thích gan sản xuất mật – một loại axit cần thiết cho tiêu hóa, và còn kích thích quá trình tạo phân chống táo bón. Với những ai hay bị ợ nóng, chanh giúp ích rất nhiều.

3. Giải độc cơ thể

Nước chanh cho phép cơ thể tự thanh lọc thông qua việc tiểu tiện. Chất độc được thải ra và giữ cho hệ thống tiết niệu được khỏe mạnh.

4. Tăng khả năng hệ miễn dịch

Chanh là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giúp ngăn ngừa và chống cảm lạnh. Hàm lượng kali có nhiều trong chanh hỗ trợ bô não và chức năng thần kinh cũng như kiểm soát huyết áp.

5. Ngăn ngừa tăng cân

Chất xơ hòa tan có nhiều trong quả chanh giúp giảm cơn đói và sự thèm ăn.

6. Làm đẹp da

Vitamin C, ngoài chức năng chống cảm cúm, còn có thể làm sạch dầu nhờn trên da. Nước chanh có tác dụng giải độc máu, ngăn chặn quá trình hình thành nếp nhăn, mụn trứng cá, cho bạn làn da vừa khỏe mạnh vừa mịn màng.

7. Giảm căng thẳng

Khi cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, một ly chanh nóng hoàn toàn có thể tiếp thêm năng lượng cho bạn. Vitamin C là một trong những loại vitamin mà cơ thể cần tiêu hóa trước tiên.

8. Bổ sung muối

Nước chanh bổ sung lượng một muối đáng kế cho cơ thể, đặc biệt sau một buổi tập gym vất vả

9. Giảm ho

Nếu bị ho dai dẳng hoặc phổi bị nhiễm trùng, chanh nóng có thể làm làm dịu cơn ho, giảm bớt các triệu chứng.

10. Cai cà phê

Nếu bạn muốn bỏ thói quen uống cà phê mỗi buổi sáng, nước chanh có tác dụng như một giả dược cho cà phê

Với những công dụng tuyệt vời như trên, uống chanh nóng vào mỗi sáng có tác dụng tích cực với sức khỏe mỗi người trong thời gian dài.

Tuy nhiên, cần lưu ý khi nước chanh tiếp xúc trực tiếp với răng có thể làm hỏng lớp men răng. Do đó, bạn nên uống nước chanh loãng và súc miệng kỹ sau khi uống nước chanh.

Vọng (Theo The Spirit Science)

Từ khóa: