tea.jpg

5 thói quen cần tránh để có một giấc ngủ sâu

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và sức khỏe con người, do vậy ngủ không sâu hoặc không đủ giấc có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy nếu muốn có một giấc ngủ chất lượng, hãy thay đổi 5 thói quen được nhắc đến dưới đây. 1....